假借10位老人之口論述長壽秘訣的歌謠。作者徐微,最早見于1946年青島衛(wèi)生局印制的《老年衛(wèi)生傳單》,經(jīng)作者修改后,正式發(fā)表在《體育報》上。
昔有行路人,海濱逢十叟,年皆百余歲,精神加倍有。誠心前拜求,何以得高壽?
一叟拈須曰:我弗嗜煙酒;(戒煙忌酒)
二叟笑莞爾:淡泊甘蔬糗;(清淡素食)
三叟整衣袖:服勞自動手;(勤于勞動)
四叟拄木杖:安步當車久;(以步代車)
五叟摩巨鼻:清氣通窗牖;(空氣流通)
六叟撫赤頰:沐日令顏黝;(沐浴日光)
七叟穩(wěn)回旋:太極朝朝走;(練太極拳)
八叟理短鬢:早起亦早休;(早睡早起)
九叟頷首頻:未作私利求;(排除私念)
十叟軒雙眉:坦坦無憂愁。(開朗樂觀)
善哉十叟辭 ......
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